【外野防守】头破血流不可怕,撞到一起才丢脸,外野手一定要喊出来 | 棒球技巧

摘要: “你看那两个外野,都亲到一起去了,多蠢。”“看清楚了,人家那是借位。”

11-12 11:34 首页 小白棒球

3.1 两线沟通


简介

当打者打出一只两个外野手之间的高飞球,他们同时奋力去接,但没人觉察到彼此正在越挨越近。

没什么比在比赛里看到两个外野手冲到一起,撞得头破血流更令人揪心的事儿了。

这种情况下两个人基本都会很受伤。如果平时外野手之间会在沟通上有更多练习,这种问题的风险也会被降到最低。

而这个训练就是专门为外野手们互相沟通而存在的。


适合年龄 

全部

适合球技

全部

器材需要

棒球、教练棒、发球机

准备

  • 外野手分成两组——一组在中外野,另一组站左外或右外野;

  • 教练、发球机或者打教练棒的球员站在二垒附近,旁边放一个接传回球的球员。


具体步骤

两组外野球员距离30米站好。

教练向两组球员之间的距离打出一颗高飞球,两列中会有各有一个外野手移动进行接球。

当其中的一个球员喊出要接这颗球时,另一个球员马上改换为替他补位。


外野手最好是大声地喊出“我的,我的,我的”以提醒另一个球员谁来接球,而另一个球员则用“你的,你的”来回应。

接完这一颗球之后,两个球员要更换自己原来所属的那一列。教练再接着向同一区域内打出一颗球,直到觉得练习到满意的阶段为止。

如果要进行计分,也要以整队为基础进行奖励,因为这个训练本身是一个强调配合沟通的训练。

当教练想要每次都打到同一个位置的时候,因其较为稳定的缘故,可以使用发球机来代替教练棒。

在接高飞球的时候当然也可以加入一些地滚球,这样的话会有一些调节的作用。

对于比较年幼的球员来说,可以站得不要那么远,教练用手向空中抛球的方法教会他们进行配合。这种方式也会有效地避免受伤。


教练要点

  • 确保球员在要球的时候喊出声,一定要喊!

  • 确保补位的球员也会大声喊出来,以避免误会;

  • 强调要有主次之分;

  • 要注意,球员不可以太早地开始叫球,球员在球没飞到最高点或已开始下落之前,都不允许叫球。

  • 教会补位的球员在补位时要把身体放低,尤其是球都很近了两个人才开始叫球,或者可能互相撞到的情况下,更是如此。


译者:白白  

野生棒球神学家。

四缝线蝴蝶球哲学矩阵。

现居成都. Red Sox rule.

《100个棒球练习游戏》

本文翻译自Tom OConnell 所著的《Play Ball : 100 Baseball Practice Games》。旨在帮助那些缺乏教练的棒球爱好者们,目前每周更新1~3期,每期一个小游戏。



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